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滁州哪里适宜跑步?来看“跑步地图”

时间:2018-06-15 17:44来源:网络整理 作者:我的网站
马路边、校园里、公园中……滁城大街小巷上已经有了这么一大群跑步爱好者,他们换上装备去奔跑,用挥洒的汗水来体会运动的乐趣。滁城哪里适合跑步?记者探寻了几

琅琊山景区内的山道。(资料图)

南湖四期的木栈道。(资料图) 记者计成军 摄

滁州网消息 里约奥运会已落下帷幕 ,中国运动员们赛场上顽强拼搏的精神,刺激着爱运动的人们蠢蠢欲动的运动神经 。排球不会打?羽毛球需要小伙伴?游泳又要有场地?对此 ,不少市民开始热衷于跑步  ,跑步渐成深受市民欢迎的健身运动之一  。马路边 、校园里 、公园中……滁城大街小巷上已经有了这么一大群跑步爱好者,他们换上装备去奔跑,用挥洒的汗水来体会运动的乐趣。滁城哪里适合跑步?皖东晨刊记者探寻了几处最适宜跑步的去处,可以边酣畅淋漓的奔跑 ,边欣赏风景不一的景色,跑步族不妨去“尝尝鲜”。

琅琊山:“最美跑道”探寻山水之美 

适宜人群:年轻人 

跑步贴士:山路要穿专业跑步鞋

今年5月,滁州举办了一场半程马拉松比赛,全长21公里穿越琅琊山而过的跑道 ,让国内外选手在跑步的同时 ,记住了滁城的美 。美在哪 ?美在欧公笔下的山水之间也。

琅琊山北门的琅琊古道营造出一种渐入的森林感,沿着笔直又有坡度的古道一路向西就进入了满目葱翠的琅琊山。无论是清晨时分,还是夕阳西下 ,琅琊山里都不乏前来锻炼的市民。沿山路一路向西 ,跑过野芳园 ,路过醉翁亭,在深秀湖边呼吸一口森林空气,不知不觉就来到了琅琊寺前,有兴趣的市民可以登高至南天门,体会一览滁州小的别样风情,也可以在琅琊寺前打道回府 ,从深秀湖边的琅琊山东大门下山 ,感受另一种城市跑道 。

一边健走跑步运动,一边欣赏山水之美,琅琊山这条跑道可称得上是滁城“最美跑道”。

南湖四期:闹中取静的城中“跑吧” 

适宜人群:周边居民 

跑步贴士:靠近水边,谨防落水

立秋后的夜晚少了夏夜的闷热,来南湖四期夜跑锻炼的人渐渐增多。脱离了白天的忙碌,人们在风景优美的南湖四期洋溢起笑容,无论你是选择一个人来锻炼还是与朋友三五成群 ,在这样的夜景下总能收获一份最简单的幸福。

南湖四期有专业的塑胶跑道,为夜跑族提供了较好的锻炼环境,塑胶跑道旁的湖面吹来习习晚风,吹得人心醉,蝉鸣鸟叫反而衬托夜晚更加静谧。每到夜晚时分,周边居民来到这里小跑一圈,一边跑步欣赏风景 ,一边减掉卡路里,十分惬意。跑累了,公园里有大理石砌成的高高低低的石凳 ,在这边歇歇脚 、乘乘凉,别有一番情调 。嫌南湖四期太短 ,跑得不过瘾的市民,可以来个南湖一圈跑 ,从一期到四期 ,这段距离可不短了。

滁州学院:标准塑胶跑道是“不二之选” 

适宜人群:跑步入门“玩家” 

跑步贴士:人数众多,小心避让

跑步要跑得健康,更要跑得安全,高校里的田径场无疑是“专业队”。清晨和傍晚 ,滁州学院体育场的跑道上都会迎来大批暴走族和跑步族。

在滁州学院会峰校区 ,天色将暗,校门口已经“驻扎”了一排汽车 。穿着运动服的男女老少快速疾走 ,额头、后背已被汗湿。除了校外车辆不得入内 ,滁州学院是面向市民开放的,标准的塑胶跑道运动。殉晌浇用竦牟欢 。软软的塑胶跑道安全性很高,暑期里很多留校的学生也会来锻炼 ,跑步的时候能看到不少青春洋溢的“小鲜肉”!跑累了可以就近坐到跑道旁边的草坪稍作休息  ,或与朋友聊天,或独自听歌 ,卸下一天的烦恼。不过,美中不足的是,校园跑道上的“战友”略多,光线略暗 ,跑起来要小心避让,擅长快跑和爱好独处的跑族可能要另寻他处 。

清流河公园:来天然“大氧吧”亲子跑 

适宜人群:家庭成员 

跑步贴士:道路不平,注意防摔

华灯初上 ,清流河公园白天的安静已经退 。颖,垂柳依依,孩子们嬉笑声声声入耳,公园俨然成为了一个亲子跑的绝佳去处 ,跑步一族可以带着家人来一次亲子跑 。

沿着公园绿道走,每隔一段便会有供市民休息的石凳,公园里还设有羽毛球场等健身设施,为市民提供了健身便利。要是节假日去,或许能幸运地欣赏到喷泉灯光秀 。由于场地宽阔,广场上不乏有穿着溜冰鞋的孩子,旋转、过障碍、下坡 ,一系列炫目的动作在天色将晚时别有一番趣味 。

不管你是工作一天还是闲着一天,临近夜晚,带上孩子陪着父母一起来清流河公园聊聊天散散步,在夜晚惬意舒适的环境下放松身心 ,回归自然 ,何尝不是一种简单的幸福,在这里 ,无论你是选择散步、跑步还是打羽毛球,总能有意想不到的收获,坚持健身就是收获健康 。

西涧路:远离闹市的准马拉松赛道 

适宜人群:马拉松爱好者 

跑步贴士:夜跑族最好结伴同行

如果你是资深跑步“玩家”,公园 、校园当然就不够施展了 。滁州市马拉松运动协会的秘书长汪刚给“骨灰粉”们推荐的线路则是从凤凰湖起始,经西涧路和醉翁西路一路飞奔至滁州长城影视城  ,来回一趟将近20公里,差不多折合一个半程马拉松的距离 。这里的“跑道”很长,不会像别处要注意避让和绕圈圈,跑完会有满满的成就感,挥洒着汗水让人找到了飞一般的感觉。

记者晚间实地探访发现,这一路路灯都比较明亮,照明是没有问题的。西涧路上不少人在快走或者慢跑,夫妻二人组和“耳机独行侠”比较多。相较别处,这条路线地势平坦 ,弯少,坡缓,视野开阔,是跑步的绝佳选择 。醉翁西路远离闹市,让人可以安静地聆听着自己狂奔时的心跳。位于山边的城市通道,空气清新自不必说,路边茂盛的绿化和远处的群山呼应,堪称天然氧吧,跑起步来绝对是一件涤净身心的乐事。看着宽阔、平整的路面 ,记者忍不住拔腿在非机动车道跑起,感觉整条马路都是属于自己的,真是理想的跑道 。不过记者在此要提醒大家,这条路线因为远离闹市,一定注意自我安全防护。同时 ,心理和意志力较弱的朋友就不要尝试了,因为很容易因缺少同行者的监督和相互领跑而变得没耐性 。

记者王琼 张然 实习生蒋筱雨

原标题:这张“跑步地图” ,让你边跑边赏风景

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